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五、导师桌与九宫格
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导师桌与九宫格是两个简单、有效的，可以帮助我们发现更多可能性，找到行动策略的教练方法。
（一）导师桌
很多时候我们会受到自己思维和经验的局限，这也是为什么有些伙伴在做一些决策时会去征求一下他人的意见或者是倾听一些有经验者的看法。
导师桌的方法可以帮助我们离开自己的位置，到智慧的导师的位置发现更多的策略。
我们可以按照如下方法来应用导师桌的方法。
①首先给自己找一个不被打扰的安静的空间，让自己坐在椅子上，在面前的桌子上放好笔和纸。
②安静地想一想，这次探索你想要实现的目标是什么，将目标写在纸上，然后放下笔。
③调整好自己的坐姿，让你的后背保持挺直，两手自然地放在大腿上，慢慢地闭上眼睛。
④让自己的全身慢慢地放松下来，进入一个中立的、平静的状态。
⑤充分发挥自己的想象力，想象一下，在你目标实现的领域或方向上，有哪几位导师级人物的建议你特别想去倾听，听听他们在行动策略上给你的一些分享。
如果有三位这样的导师，他们会是谁呢？如果你想到了，就邀请他们来到你的面前，然后去倾听每一位导师给你的建议。
⑥对他们给你的建议表达感恩之情，然后邀请他们离开。
⑦带着你听到的三位导师的声音以及觉察，睁开你的眼睛，然后将你的发现与觉察写在目标的下面。
⑧从你写下的策略中选择三个你认为最有效的，也是接下来一周你最想做的，细化成行动计划，然后放到你的周日程当中去。
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