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吃到葡萄之前，先别急着说它是酸的
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《伊索寓言》中有这样一个家喻户晓的故事：
一只狐狸午睡起床后，感觉肚子很饿。
这时正好路过一个葡萄架，看到熟透的葡萄一串串掉下来，它的口水都流出来了。
可葡萄架太高，狐狸踮起脚也够不着。
聪明的狐狸想到了一个好办法，向后退了几步，然后猛地跳起来，可是离葡萄还是差一点点。
经过好几次跳跃，仍旧没有成功。
狐狸有些累了，也有些心灰意冷。
不过，它马上又笑了起来，自我安慰道：“这些葡萄看着很诱人，但说不准是生的，又酸又涩呢。
幸亏没吃到嘴里，不然我会难受死的。
哼，这种酸葡萄，就是送给我吃，我也不愿意吃！”
狐狸这样想着，“心安理得”
地走开去寻找其他的食物了。
这便是心理学上著名的“酸葡萄效应”
，指的是自己的需求无法得到满足，甚至产生挫折感时，为了消除内心的不安而编造一些“理由”
进行自我安慰，让自己从不安、焦虑的情绪状态中解脱出来，不会受到伤害。
如此说来，“酸葡萄效应”
也是人类的一种自我保护机制。
现实生活中，很多年轻人不都像这只狐狸一样吗？起初信誓旦旦，给自己制订了一个目标，比如清晨早起背诵10个单词，可第二天清晨闹钟一响，又不想起床了，还给自己找来各种借口：再睡几分钟吧，没有睡好，哪有精力背诵单词呢？这个时间点，起床的人应该很少吧？大家都没有起床，我继续睡也很“正常”
啊！
算了，继续睡吧，明天再背也不迟……
就这样，不仅早起的计划被抛之脑后，还给自己找来一大堆理由，以求心安理得。
1959年，美国心理学家利昂·费斯廷格首次提出了“认知失调理论”
。
他认为，当一个人的认知成分相互矛盾时，或者从一个认知推断出另一个对立的认知时，便会出现心理上的不适感。
这便是“认知失调”
。
为了解除这种不适感，心理防御机制会站出来，给自己找出各种理由，各种安慰自己，以此来恢复心理上的平衡。
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