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做真实的自己
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我举个例子，过去可能大家没有觉知力的时候，我们的语言表达和内心实际想法经常是相违背的。
我们非常压抑自己的情绪，或者无法做自己生活中大的决定，时常处在迷茫、困惑中，这是一种不合一的状态。
我们需要跟自己做比较，通过学习、通过实修，可能比过去的自己进步了一点点。
今天，自己在某一个时刻勇敢地表达了自己内心真实的想法，哪怕只是说了一句话而已，自己也比过去更加合一了。
做真实的自己，就来到了沟通的最内核的部分。
我们每天通过语言跟外界沟通，跟伴侣、孩子、父母沟通，跟朋友、同事沟通，这是声音显化在外部世界的过程。
我们和除我们之外的个体沟通，这是大家都很熟悉的。
我们每个人的体内，还有大家普遍不熟悉的沟通。
我们不熟悉是因为没有特意拿出时间关注它，但并不代表它不存在。
这种沟通就是我们每个人在脑海里面的自我沟通。
每个人都在自己的头脑中跟自己对话，不过对话的声音没有讲出来，我们听不到自己跟自己谈话的声音而已。
某天我过马路在等红灯的时候，看到一个女孩子在我前方，好像在打电话，声音特别大。
可是她说话的内容不像在打电话。
因为人群很密集，大家距离非常近，我并没有听到完整的句子，只听到了好几个关键词，是关于不开心的，比如这两天感觉特别不好等。
因为声音有点大，我看向她，发现她两只手都占着，她没有拿电话，两个耳朵都没耳机，也没在旁边看到在听她说话的人。
也就是说，她其实没有跟别人讲话，她是自己跟自己讲话。
这个时候，我们会发现一件很有意思的事情，我们看到一个人如果跟别人讲话，就会觉得特别正常。
但是如果发现她对面没有人或没有在打电话，她是在自言自语，我们本能地就会觉得有点奇怪。
为什么？因为她和大多数人不一样。
我要强调一下，她未必是一个精神病人。
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