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只有跳出战争才有和平
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在《非暴力沟通》这本书中，马歇尔博士提到，我们面对不爱听的话，往往有四种反应：指责他人、指责自己、接纳他人、接纳自己。
它们是成双成对的，指责他人和指责自己，是一对好兄弟；接纳他人和接纳自己，也是一对好兄弟。
我们在指责他人的时候，其实很难避免不指责自己。
那些整日批判父母不该逼婚的子女，往往也会指责自己，“我没资格遇到好姻缘。”
而那些接受父母表达的子女，其实也接纳了自己的状态，他也不会逼自己，因为他完全清楚自己的选择是为什么，没觉得委屈求全，没有做任何牺牲，也不会让自己因为任何外力而改变。
当我们接纳了别人时，本质上我们也接纳了自己，这才是真正的非暴力沟通。
当我们允许对方表达自己观点的时候，当我们允许和接纳对方的想法、言语和行为的时候，这种心理上的允许、心理上的接纳，是一种极大的解脱。
如何说话，说什么话，这是对方的权利。
我们既无权干涉，也没有能力干涉，更无法靠一己之力改变。
我们需要明白的是，对方的这些言语也好，想法也好，行为也好，都不能够改变我们自己的人生，那只是他们自己的一种表达。
面对不同声音、别人的暴力沟通，有强烈情绪反应的人，往往是在自己的人生选择中更容易妥协和牺牲的人。
越反感别人的反应，越想要让别人改变，让别人闭嘴的人，在生活中恰恰是容易妥协，容易牺牲自己的人。
很多人一边责怪父母太控制自己、太强势，一边委屈地去听从父母的意见，做一份自己不喜欢的工作，或是选择一个自己不够爱的人；有人一边痛恨自己的婆婆逼自己生二胎，一边妥协去生了二胎。
嘴上嚷嚷得越狠的人，实际上往往在行动上是越怂的人；嘴上骂得越凶的人，往往是最不能坚持自己原则的人。
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