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第一章 每个人的情绪知多少
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“情”
为何物？
周末，15岁的麦蒂想和父母开个玩笑，躲在衣橱里，待父母访友归来时，突然跳出来吓他们，而当时已是凌晨一点多了。
但爸爸妈妈以为麦蒂当晚会去朋友家玩，因此当他们进门听到屋里有声音时，便高度紧张与恐惧。
父亲不由自主地掏出手枪，小心翼翼地走进女儿房间，只见一个人影从衣橱里跳出来，父亲慌乱中扣动了扳机，打中了女儿的颈部，后虽全力抢救，但仍未能活下来。
为此，夫妇俩悲痛欲绝，痛不欲生。
因为麦蒂是一个非常聪明、活泼可爱的孩子，学习成绩也非常优秀。
可惜由于其父母未能很好地驾驭自己的情绪，因而导致了这一悲惨结局。
枪杀女儿的阴影笼罩着他俩一辈子。
麦蒂的故事是人类情绪化的悲惨结局。
事实上，人类在面临危险、痛失亲人、遭遇挫折、维系夫妻关系等决定个人发展前途及命运的重要情境时，都不容理智独力担纲，而必须依赖情绪的指引。
英国一位文学家曾说过：“对好思索的人而言，生命是喜剧；对只凭感觉的人而言，生命是悲剧。”
人在生活中，随时随地都会发生喜怒悲惧等情绪、情感的起伏变化，人的一切活动无不打上情绪的印迹。
情绪像是染色剂，使人的生活染上各种各样的色彩；情绪又恰似催化剂，使人的活动加速或减速地进行。
人需要的、快乐的情绪，它是获得幸福与成功的动力，使人充满生机；人也会体验焦虑、痛苦等消极的情绪，它使人心灰意冷，沮丧消沉，若不妥善处理，还可能严重危害身心。
人的一生，就是这样游弋在情绪海洋中，在色彩斑斓的情绪世界里领略着人生五味。
古往今来，人们为此感叹，亦为此迷惑，不断提出一个古老又常新的问题：“情绪、情感究竟是什么？”
情绪的定义
情绪泛指一个人心灵、感觉、感情的**，指任何激越或兴奋的心理状态。
或指一个人的感觉及特有的思想、生理与心理状态及其相关行为倾向。
如愤怒、恐惧、痛苦、羞耻、忧伤、冲动、讥讽、自卑、暴力、快乐、兴奋、自信、爱心、毅力、迷恋等都是。
人的一切言行及其最终结局皆源于人的情绪及心理活动。
从对人的作用，或者从“人生里的意义”
这个角度看，情绪不只如上述定义那么简单。
在这里，让我们先介绍情绪的7种意义：
1．情绪是生命中不可分割的一部分
从生理学的角度分析，情绪其实是大脑与身体的相互协调和推动所产生的现象，因此，一个正常的人，必然是有情绪的。
不仅如此，没有某些情绪的人，其实是有缺憾、不完整的人，其人生不是有欠缺，就是极之痛苦。
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