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第五节 战术训练(第1页)

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第五节网球战术训练

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一、单打战术训练

一、发球战术训练

(一)发球控制落点训练(见图6-17(1))

目的:控制发球的落点和变化发球性质。

方法与要求:多球训练,两个发球区同时练习,一发、二发分开进行,在各区发球区外角、中路和内角安置三个目标,以全部击倒为止。

图6-17发球战术训练图示

(二)发球抢攻训练

目的:提高发球后的抢攻能力与从发球到底线进攻的连贯性(见图6-17(2))。

方法与要求:

1.两个发球区均发外角球,接发员右区只准接直线左区只准接斜线,发球者前迎来球起反拍抢攻,打空当赢得主动。

2.两个发球区均发内角球,接发员只准把球接到发球员正手区域,发球员前迎来球,起正拍抢攻,打空当找机会。

(三)发球上网战术

目的:提高发球后快速上网的勇气和能力,增强网前技术稳定性和威胁性。

方法与要求:

1.发球上网,教练补球,上网截击组合练习:

要求:底线左右区以第一发球的力量发球,发球结束迅速上网,中途对教练补球做中场截击,然后继续上至网前对教练补球做近网截击。

2.发球上网,教练补球,高压球组合练习:

要求:底线左右区以第一发球的力量发球,发球结束迅速上网至网前,对教练补球做近网截击,然后教练补中场高球,练习者迅速后撤击中场高压球。

二、接发球战术训练法

(一)接发球控制落点训练

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