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一、身体素质构成
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身体素质是人体活动的一种能力，指人体在运动、劳动与生活中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性等人体机能能力。
（一）力量
力量是指整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力，是肌肉耐力增长和增加各类速度的一个重要因素，有助于灵敏性的发展。
力量素质能使自己的各部分肌肉力量和球拍击球的技术合为一体，在球拍与球接触的一刹那，把力量全部变成使球迅速向前飞进的能量。
击球力量来源于腿部，经髋、腰及肩传到臂，最后达到手、球拍。
不论是发球、抽球、截击，还是挑高球、高压球都要求全身协调用力。
（二）速度
速度是指在单位时间里完成动作的次数或是身体快速位移的能力，可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的爆发力、灵敏性、柔韧性等素质。
其表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。
在网球比赛中，要想在快速而又复杂的比赛中获胜，首先要求运动员必须具备良好的专项速度素质。
网球运动所需要的专项速度是指运动员完成某个动作的速度，即为打好一个球的脚步移动速度、击球速度和反应速度。
运动员的移动路线可以分为向前、向侧、向后三个部分。
（三）耐力
耐力是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也称抗疲劳能力。
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