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北京的9月份已经开始凉爽，但是福州还是酷热的天气，当地人出汗比较多。
当地医院的护士告诉我说：“怪不得我们急诊室来的许多老同志都是低钠血症，原来他们限制盐与北方人一样。”
国外有研究人员对1900名高血压患者进行了长达4年的观察，定期分析他们尿液中的钠含量，发现尿中钠盐含量最低的患者，其心肌梗死发病率比含量正常的人高4倍。
在吃盐这个问题上，要因人而异，因环境而异，还要根据出汗程度来调整。
体力劳动者或者周围环境温度较高的时候，可以吃得稍咸一些，而不是食用盐越少越好。
喝酒降血压？
民间有一种比较流行的说法，认为酒能扩充血管，所以喝酒可以降血压。
还有其他说法，比如，红酒可以软化血管，因此能起到一定的缓解血压升高的作用。
喝酒降压到底靠不靠谱呢？
关于饮酒与高血压的关系，国内外有许多专家做了研究。
我国统计的结果显示：男性持续饮酒者比不饮酒者4年内高血压发生危险率增加40%。
另一项研究显示：每日饮酒30毫升，收缩压可升高4毫米汞柱，舒张压升高2毫米汞柱，患高血压的概率为50%。
每日饮酒60毫升，收缩压可升高6毫米汞柱，舒张压升高2～4毫米汞柱，患高血压的概率为100%。
由此可见，饮酒能够导致高血压。
国际上有个规定，对于高血压患者，如果饮酒的话，每日酒精摄入量男性不应超过25克，女性不应超过15克。
如果按照25克酒精计算，白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量大概相当于50毫升、100毫升、300毫升。
少量喝酒可以暂时降低血压，还能令人身心愉悦，但是，比起饮酒所带来的弊端，这些有利之处显得微不足道。
我们都知道，酒精有一个很大的问题，就是它的成瘾性——逐渐耐受，越喝越多。
高血压患者不能吃动物油？
有不少高血压患者认为血压高与吃肉、吃鸡蛋有关，于是把所有的肉、蛋、奶停掉，改成吃素，其实这样做是很不科学的。
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