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你以为的自我其实是被操纵的傀儡
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如果从极度的诚实的角度来看待我们日常生活的种种行为，那么很多人在绝大多数情况下都是傀儡，并没有真正地活出自我。
我也不能幸免。
之所以这么说，是因为我们无时无刻不在受到以下三方面的操纵：情绪、记忆和错误的信念。
在它们的操控下，我们的真实自我被埋没在海平面之下，露出来的只是一座被涂上不一样颜色的冰山。
比如，我的一个朋友有路怒症，每次有人超他的车，他就会很不开心，甚至会做出追尾的举动。
如果你只看到他开车时的样子，会认为他是一个情绪暴躁的人。
可是他其实是个开朗大方、特别容易让人接近的人，文化素养也很高。
但是遇到别人超车，他就变成了另一个人，这是因为他的情绪完全控制了他，好像跟他成了一体。
这就是情绪体的体现。
同样，我的老师曾经辅导过一位中年妇女：她年轻时失去了自己的爱人，从此对新的亲密关系失去了兴趣，陷入了对故去爱人的狂热追忆之中，直到参加了家庭排序的心理治疗后她才解开了对过去回忆的心结。
这就是一个人可以被自己记忆掌控的案例。
有一位身高1.5米的女孩，认为只有自己身高达到1.6米以上才会被人喜欢，因此陷入了极度的自卑和苦恼，即便有男生向她表达爱意，她也认为别人只是同情她。
在这个案例中，女孩对自己的错误信念牢牢攫取了她的心，让她再也看不到其他可能性。
在上述几个案例里，每个人都在特定情况下分别被激烈的情绪、难忘的记忆和错误的信念控制，好像这些情绪、记忆和信念反而成为自己身体和思想的主人，所以我把它们分别命名为情绪体、记忆体和信念体，合称为“认知限制三兄弟”
，来代表它们掌控了我们心智的状态，如下图所示。
当我们被“认知限制三兄弟”
操纵时，就很难认识到真实自我的需求，或者活出真实的自我了。
让我们来具体看一下关于这三种认知限制的描述吧。
情绪体（惯性情绪模式）
春秋时期，宋国大将华元在迎战郑国的前一晚分羊肉汤给众位将士，唯独忘了自己的车夫，车夫怀恨在心。
第二天，华元在打仗时，车夫却驾车载着华元往郑军那里走，结果宋国大将就这么被郑军俘获了。
这名车夫就是典型的被情绪体操控的对象，从而背上了不忠不义的罪名。
当你发火时，你的身体就充满了愤怒的情绪，成为愤怒的情绪体，当你担忧、害怕、激动、欣喜时也一样。
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