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小红：“作为一只上古的凤凰，我对炼气期十层没有任何的印象。”
……
可是，陈长羽可管不了这么多，对于他来说，任何一次的进步，都能极大促进他修仙梦。
“长羽啊，接下来，你要准备向炼气十一层出发了！”
紫霜姑娘笑着拉住了陈长羽的衣袖，
“先别高兴太早，炼气十一层需要修仙者具备强大的灵力，这时候的灵力不仅威力强大，而且运用自如，可以根据需要随时转换形态或释放技能。
而且炼气十一层还要学会一些高超的技能，可以操纵元素、变化形态等，这样可以更加灵活地应对战斗和探险中的各种挑战。
同时，炼气十一层的修仙者要具备坚韧的体魄和生命力，能够承受各种物理和法术攻击。
甚至能够在受伤或中毒等不利情况下迅速恢复身体的状态。”
而一个修仙者达到十一层的时候，会拥有强大的实力、技能、体魄、生命力以及良好的气质修养。
所以，你现在首要的任务，你就是要拥有钢筋铁骨！”
……
听到紫霜姑娘说了这么多，陈长羽其实只记住了四个字：
钢筋铁骨！
“紫霜姐姐，要想修炼成为钢筋铁骨的修仙者，究竟要怎么训练呢？”
陈长羽举起了自己的胳膊，他发现自己的胳膊上的肌肉凹凸有致，但是用手指掐一下，还是生疼生疼的。
如此看来，自己身上的肌肉，只是一种肉身的存在而已，要想真正成为一个拥有钢筋铁骨的修仙者，最少应该是刀枪不入吧？
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